Nutrición y actividad física

Es importante que se cuiden las personas con cáncer. El cuidarse a usted mismo incluye comer bien y mantenerse tan activo como sea posible.

Usted necesita suficientes calorías para mantener un buen peso. También necesita suficientes proteínas para conservar la fuerza. La buena nutrición puede ayudarle a que se sienta mejor y tenga más energía.

Algunas veces, especialmente durante o inmediatamente después del tratamiento, usted puede sentirse sin ganas de comer. Usted puede sentirse incómodo o cansado. Quizá usted sienta que la comida no sabe tan bien como antes. Además, los efectos secundarios del tratamiento (tales como falta de apetito, náuseas, vómitos o llagas en la boca) pueden ser un problema. El médico, el dietista u otro profesional médico pueden sugerir formas para comer mejor. También, el folleto del Instituto Nacional del Cáncer, Consejos de alimentación, contiene muchas ideas útiles y recetas.

Muchas personas se sienten mejor si se mantienen activos. Caminar, hacer yoga, nadar y otras actividades pueden mantenerlo fuerte y aumentar su energía. El ejercicio puede reducir las náuseas y el dolor y facilitar el manejo del tratamiento. También puede ayudar a aliviar la tensión. Antes de practicar cualquier tipo de actividad física que usted elija, asegúrese de consultar antes con su médico. Asimismo, si su actividad le causa dolor u otros problemas, asegúrese de comunicarlo a su médico o enfermera.